花粉症にも効果

便秘だけでなく花粉症にも効果

基本的に乳酸菌の入っているもの

健康食品としてとても優秀なヨーグルトは、花粉症もある程度症状を緩和してくれます。す花粉症は一度症状が出ると薬を使わなければなかなかを抑えられません。私も花粉症持ちですが、鼻水が止まらなくなり顔にかゆみが出たり涙が出たりと踏んだり蹴ったりです。

そんな花粉症に有効な食べ物はないものだろうか？はい、勘の良い方ならお気づきですね。そう、腸内環境が乱れているのならヨーグルトの出番です！ヨーグルトを食べると腸内が綺麗に整理され、花粉症の症状も和らげてくれるのです。ちなみにヨーグルトには様々な種類がありますが、基本的に乳酸菌の入っているものでしたらどれでも効果がありますので、お好みのヨーグルトを食べましょう。

アレルギーになる人は腸内環境が乱れていることが多い

ヨーグルトが便秘に効果的な食べ物であることは、もう皆さんには十分理解して頂けたと思います。そう、実はヨーグルトは花粉症にも効果があるのです！ではなぜヨーグルトが花粉症に効果があるのか……皆さんも気になりますね？それでは早速その効果の訳を見てみましょう。理由はもちろん花粉症です。それは花粉症の症状が出てきてから急いでヨーグルトを食べるという方法についてです。

花粉症だけではなく、アレルギーになる人は腸内環境が乱れていることが大変多いです。但し注意事項が一つあります。他にも何か良い効果は無いものかと欲張ってしまうものです。

生きた乳酸菌

ヨーグルトや乳酸菌をとっても、効果が30%未満と低いのは事実です。また、ヨーグルトを毎日食べるブルガリアの人でもアレルギー性疾患があるのはなぜなのでしょうか？　「生きた乳酸菌が腸まで届く」というCMは有名ですよね。しかし、食べた乳酸菌の大半が胃酸や消化酵素によって死滅しています。

大腸まで辿り着く生きた乳酸菌はほんの僅か

大腸まで辿り着く生きた乳酸菌は、ほんの僅かの数しかありません。CMでは「食べた乳酸菌の全部が腸に届く」とは言っていないですよね。結論としては、ヨーグルトや生きた乳酸菌を食べても、大腸に到達することができる乳酸菌の数は非常に少ないため、花粉症に対する効果は低いというのが現状であり事実です。ですので、あまり過度にヨーグルトの効果を期待しすぎるのもよくないのです。あくまで健康維持のための 1つとしてとらえて、それだけにとらわれないようにしましょう。